Русская парная Петербург

Все мы знаем, что баня – это источник здоровья. У тех, кто регулярно ее посещает, вырабатывается стойкость к простудным заболеваниям, а также очищается кожа и внутренние органы. Другие ходят в баню для того, чтобы сбросить лишний вес. И надо сказать, что парная отлично этому способствует. Конечно же, большинство из нас предпочитает традиционную русскую баньку. С ее влажным паром и душистыми вениками. Давайте вкратце вспомним, что же вообще такое – русская баня.

Русская парная (Петербург) – это в первую очередь большая температура и высокая влажность воздуха. Последнее, кстати, отличает ее от финской сауны, где температура тоже высокая, но влажность воздуха намного меньше. Температура в русской парилке, как правило, от 70 до 100°C, влажность – 20-70%. Высокая влажность способствует тому, что ваша кожа не высушивается в процессе прогрева. Влага с нее испаряется не сильно быстро, и не сильно медленно, благодаря чему хорошо открываются поры и кожа очищается намного эффективнее.

Регулируют влажность с помощью печки-каменки. Вообще, русская парная (Петербург) – это довольно непростая система, ведь все зависит от того, какой именно она является. Чтобы поддерживать пар и нормальную влажность, нужно вовремя поливать камни водой и настоями. В одних банях можно набрызгать воды на стены, в других этого делать наоборот нельзя. Поэтому то, насколько хорошо вы знакомы с процессом парения, в целом и зависит эффективность этой процедуры. Если знакомы плохо, нужно будет подучиться.

Настои из трав, о которых мы уже упомянули, используются для того, чтобы вдыхать пар от них. Это способствует расширению головного мозга, улучшению его кровообращения. А еще подобные пары хорошо очищают дыхательные пути, убирая из них лишнюю влагу. Делаются настои, естественно, из лекарственных трав – полыни, ромашки эвкалипта и т.п.

Первый заход в парилку совершается на 4-8 минут. Именно во время него нужно активно подавать травяные настои на каменку и глубоко вдыхать воздух. После первого захода необходимо немного отдохнуть – 10-15, так, чтобы успело восстановиться дыхание и пульс. А затем делать второй заход, который по времени длится уже больше, чем первый – 6-12 минут. Таким же должен быть и третий заход.

Русская парная (Петербург) требует некоторой адаптации, так как те же 6-12 минут вряд ли кто-то из новичков сможет высидеть в первые несколько раз. Поэтому поначалу нужно находиться в парилке меньше по времени, да и число заходов лучше ограничить. А через месяцок-другой, если регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать баню, вы уже сами к ней привыкнете. И именно регулярное посещение лучше всего помогает поддерживать здоровье.

Гостиница | Турецкая баня | Русская парная